Los quemadores de grasa estimulan el metabolismo para reducir la adiposidad acumulada y mejorar el control de peso. Descubre cómo.
Un quemador de grasa o fat burner es un suplemento dietario que estimula el metabolismo para que el cuerpo utilice sus reservas de grasa como fuente de energía. Como resultado, las grasas acumuladas en el organismo se reducen significativamente, sobre todo si se lo acompaña con un plan de alimentación adecuado y actividad física.
La gran mayoría de los quemadores de grasa estimulan la termogénesis, que es un proceso natural de generación de calor en el organismo. La termogénesis requiere grandes cantidades de energía para aumentar la temperatura corporal, y una vez agotadas las reservas que están inmediatamente disponibles para el cuerpo, la extraen de las reservas energéticas por excelencia: las grasas.
Al convertir las grasas en energía, los quemadores reducen la adiposidad acumulada en diferentes partes del cuerpo, como la zona abdominal, las caderas y las piernas, y ayudan a bajar de peso. Sin embargo, sus beneficios se aprecian mejor cuando la suplementación se acompaña de una dieta baja en carbohidratos y azúcares (que son fuentes de energía rápidas) y un programa de ejercicios que mantenga el organismo activo.
Existen diferentes sustancias que cuando se las ingiere pueden actuar como quemadores de grasa. Algunas de ellas son las cetonas de frambuesa; la garcinia cambogia; el café verde; el té verde; la guaraná; y la naranja amarga.
Todos estos nutrientes pueden acelerar el metabolismo y desencadenar el proceso de termogénesis, contribuyendo de manera efectiva con el control de peso. Debido a ello, muchos suplementos las incluyen entre sus ingredientes naturales.
Sin embargo, es muy importante buscar el asesoramiento de un profesional antes de incorporarlos a la dieta, para entender cuál es la mejor manera de aprovecharlos y con qué tipo de alimentos pueden combinarse para obtener el resultado esperado.
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