En nuestro tracto digestivo podemos encontrar mucha diversidad de microorganismos. A veces, la presencia de bacterias se relaciona con enfermedades o malestar, pero hay algunas que son muy beneficiosas para la salud. Una alimentación rica en prebióticos es clave para el crecimiento de estas bacterias.
Nuestro cuerpo está repleto de microorganismos. El colon es donde podemos encontrar las colonias de bacterias más grandes. Entre todos ellas conforman una microbiota.
En este delicado ecosistema, la proporción entre las distintas colonias de bacterias es esencial. Cuando el ecosistema se ve alterado, algunas bacterias pueden proliferar por sobre otras y así, promover la aparición de ciertas enfermedades.
Cuando los microorganismos que son potencialmente dañinos en altas concentraciones, comienzan a proliferar por sobre los benéficos, dando lugar a la aparición de enfermedades es lo que denominamos un desequilibrio en la biota.
Este desequilibrio impacta en la salud de nuestro cuerpo. Seguramente, estés pensando que solo nos referimos a cuestiones digestivas, pero estas bacterias y sus impactos van mucho más allá de nuestro estómago.
Para mantener este ecosistema, es necesario consumir alimentos que estimulen el crecimiento y desarrollo de las colonias benéficas. Esto se denomina prebiótico.
Es el alimento que selectivamente estimula el crecimiento y actividad de una limitada cantidad de microorganismos que tienen efectos benéficos en el tracto digestivo y en nuestro sistema inmune.
Algunos de ellos son: Leche, miel, ajo, cebolla, espárragos, bananas, trigo, avena, legumbres y frutos secos.
Estos alimentos tan variados, tienen algo en común: su alto contenido de fibra no digerible por el humano.
¿Sabes quién sí lo puede procesar? ¡Así es! Las bacterias en nuestro tracto digestivo.
Es importante no confundir el termino fibra con prebiótico. Todos los prebióticos son fibras, pero su gran atributo es que solo pueden ser procesadas por los microorganismos benéficos que se encuentran en nuestro tracto digestivo.
Dos ejemplos interesantes de fibras prebióticas son la goma arábiga y la inulina.
A diferencia de los prebióticos, los probióticos son alimentos que contienen los microorganismos vivos en su formulación.
Lo que hacen es fermentar la fibra, dando como resultado ácidos grasos de cadena corta.
Estos ácidos grasos tienen múltiples beneficios:
Es increíble cómo algo tan pequeño puede tener beneficios tan grandes. Y por supuesto, no podíamos dejar estos prebióticos fuera de nuestras formulaciones:
Giovegen PROTECT es el primer suplemento con colágeno hidrolizado y una alta dosis de prebióticos, con vitaminas y minerales para potenciar las barreras de defensa de nuestro organismo. Una dosis contiene 500 mg. de prebióticos en forma de inulina.
Giovegen SLIM es un suplemento dietario a base de fibra soluble con la más completa formulación de quemadores de grasa naturales para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Una dosis contiene 2 gr. de prebióticos (1800 mg. en forma de inulina y 200 mg. de goma acacia)
Anímate a mejorar tu calidad de vida de la mano de Giovegen.
Cuando terminas de hacerte un tatuaje, tu tatuador te da una serie de recomendaciones para su cuidado: desinfectar y humectar. Sin embargo, hay cuidados previos y posteriores que podés incorporar para mantener el diseño y color como el primer día. Te lo contamos en...
Nuestra piel se ve sometida a heridas de manera constante y aumentar la velocidad de cicatrización es uno de los desafíos de los tratamientos de uso cosmético. El colágeno es una proteína con un rol estructural muy importante en nuestra piel, no es casualidad que se...
A medida que nos acercamos al inminente cambio de década, vamos a sentir muchos cambios en nuestro cuerpo. Algunos de ellos son fácilmente detectables, otros no tanto ¿Realmente hay cambios significativos en nuestra piel a partir de los 30 años? Te lo contamos en este...
Muchos de nosotros daríamos lo que fuera por poder mantener ese hermoso bronceado - que varios meses nos ha costado conseguir - durante todo el año. Tenemos buenas noticias para vos: es posible mantenerlo. Solo debes seguir los tips que te pasamos a...
Nuestro organismo funciona como una máquina perfecta. Es tan perfecta que, si un órgano falla puede provocar el fallo de otro, dando una reacción en cadena. Hoy vamos a centrarnos en dos órganos que parecen separados, pero la salud de uno tiene una relación directa...
Los parámetros sociales de belleza se van modificando a través del tiempo, cambian junto con las modas y las distintas culturas. Durante años, hemos escuchado, leído y aceptado el término anti-age. Un cambio de mentalidad es indispensable para empezar a practicar el...
Con el correr del tiempo, el colágeno ha ganado mucho mercado. Una de las dudas que más circulan es la relación entre la suplementación con colágeno hidrolizado y la ganancia de peso ¿Puedo subir de peso? ¿Mi cuerpo estará más hinchado? ¿Favorece la retención de...
Con el aumento de la esperanza de vida, la ciencia comenzó a interesarse más en estudiar las arrugas. Lejos de ser consideradas una herida, tienen un impacto más social y cosmético. Hoy te contamos cómo se forman, cómo puedes evitarlas y atenuarlas. ¿Qué son? Las...
La osteoporosis es una enfermedad metabólica ósea muy frecuente, sin embargo, es difícil de prevenir debido a que es asintomática hasta la aparición de complicaciones. Te contamos los factores de riesgo más comunes. La osteoporosis es una enfermedad generalizada del...
La flacidez está asociada con la edad, sin embargo, hay múltiples factores que pueden incrementarla independientemente del paso del tiempo. Existen varios tipos de flacidez y cada uno tiene un tratamiento ideal. Te lo contamos en este artículo. De manera...
